マラソン ・10km40分以内、ハーフ1時間30分以内キープ 厚底シューズをやめてからは、↑くらいの状態になら、ダブルワークをしながらでも頑張れば戻りそうに改善してきた。（コロナ前はできてた） まったく練習ができてない上 … 続きを読む 2024年の目標